足趾(ゆび)が動きにくい! それは問題です!

往療で、「歩行困難」ということで通院できない方のところを訪問していますが、おからだに触れて施術していたり、歩行につながる訓練として、立位でその場足踏みをしていただいたり、実際に歩いていただいたりすると、足趾(ゆび)と足関節の動きが悪いことに気づきます。

足趾と足関節が固くなっていないか、今からチェックしてください。

痛いかもしれませんが、足の間に手指を入れて足趾を広げてみましょう!

それから足関節をまわしてみましょう!

また、足一本一本をつまんでまわしてみましょう!

爪の付け根の両端をつまんでぐりぐりしてみましょう!

趾を持って引っ張ってみましょう!

続けるうちに痛さが変わってきます。

下に引用した「ゆる体操」もおススメです!

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